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DEVELOPPEMENT PERSONNEL

 

 OBJECTIFS

Les participants seront capables, à l’issue de la formation :

  • De favoriser les principes d’une meilleure communication interpersonnelle intra service
  • De favoriser la participation des membres du groupe, de favoriser l’écoute et la compréhension des participants
  • De parvenir à mieux s’affirmer dans les relations d’équipe
  • De gagner en qualité relationnelle
  • De mieux se connaître pour mieux communiquer et mieux s’assumer
  • De mettre en œuvre des modalités de travail qui concilient motivation et efficacité

NIVEAU REQUIS

La formation Mieux vivre son quotidien professionnel ne nécessite pas de prérequis.

DUREE2 jours

 

PROGRAMME MIEUX VIVRE SON QUOTIDIEN PROFESSIONNEL

MIEUX SE CONNAITRE POUR MIEUX S’ADAPTER A SON ENVIRONNEMENT

  • Apports sur la communication en général et sur les distorsions les plus fréquentes
  • Quelles précautions prendre pour ne pas provoquer l’agressivité de l’interlocuteur
  • Etude des champs personnels et des champs relationnels
  • Travail sur ses propres attitudes pour modifier les attitudes de l’interlocuteur
  • Fonctionnement et dissonance des messages
  • Le verbal et le non verbal Les gestuelles positives

LA COMMUNICATION POSITIVE

  • Les outils de communication interpersonnelle à notre disposition
  • Les transactions
  • Les attitudes d’une bonne communication
  • Eviter les mécanismes qui se développent en réaction
  • La communication non violente et l’affirmation de soi

MAÎTRISER SES EMOTIONS DANS L’ACTION

  • Les mécanismes biologiques des émotions
  • Les différents types d’émotions
  • Evaluation de son niveau d’expression des émotions
  • Passer du refoulement des émotions à leur gestion
  • Savoir gérer les émotions de l’autre

LA COMMUNICATION INTRA ET INTER EQUIPE

  • A partir de l’existant comment aller vers une amélioration
  • Apports théoriques effectués dans le cadre d’exercices pratiques ludiques  directement issus du quotidien des participant(e)s
  • Exercices et jeux de communication

LA VOIX

  • les tonalités, l’importance du transfert des émotions, le débit, le souffle,
  • Exercices et jeux

LA GESTION DU STRESS

  • L’équilibre et l’ancrage au sol
  • Les étirements
  • Se détendre
  • La respiration abdominale
  • S’échauffer
  • Bailler
  • Grimacer
  • Rire
  • Exercices et jeux