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DEVELOPPEMENT PERSONNEL

 

OBJECTIFS

A l’issue de la formation, les participants seront capables de :

  • Se présenter devant un jury de concours
  • Développer un cadre efficace permettant d’éviter la déstabilisation
  • Appréhender et bien gérer son image en matière de communication verbale et non verbale
  • Gagner en aisance dans sa prise de parole
  • Gérer son stress, gérer les situations déstabilisantes, garder le contrôle
  • Savoir se vendre, se présenter de façon positive et pertinente

NIVEAU REQUIS

La formation prise de parle et gestion du stress dans le cadre du passage de l’oral d’un concours ne nécessite pas de prérequis.

DUREE2 jours

 

PROGRAMME PRISE DE PAROLE ET GESTION DU STRESS DANS LE CADRE DU PASSAGE DE L’ORAL D’UN CONCOURS

GERER SON EXPOSE

  • Présentation construite et valorisante / Suivi de son plan d’exposé : déroulé cohérent et impactant à respecter
  • Présentation de ses idées, de son analyse : choix des arguments, synthèse des points importants

SAVOIR COMMUNIQUER ET ECHANGER, DEVELOPPER SON ASSURANCE 

  • Communication verbale : les tournures de phrases, le choix des mots, les expressions ou mots à bannir, le langage positif
  • La règle des 4 * 20 secondes (20 secondes pour convaincre), l’intonation et le volume, la pratique de l’écoute active ou passive et de la reformulation
  • La communication non verbale : gestion de sa posture, de sa gestuelle, de l’image dégagée, les gestes parasites

GERER SES EMOTIONS, SON STRESS

  • Définition et mécanisme du stress
  • Techniques de gestion du stress en situation de prise de parole devant un jury de concours : relaxation, respiration, reformulation, pensée positive, image mentale positive
  • Gestion des questions multiples, des questions déstabilisantes, des questions auxquelles la personne n’a pas la réponse…

MAÎTRISER LE TEMPS, MAÎTRISER LE JURY LORS DE L‘ENTRETIEN

  • Capter l’attention du jury et être attentif à ses attentes, ses remarques : la qualité de l’expression (Correction du style, précision des termes, discours vivant et expressif, voix audible, débit équilibré, corps et gestuelle servant à renforcer le discours)
  • Savoir interagir avec le jury
  • Gérer le temps de l’oral : entraînements avant le jour J, répétitions, maîtrise du temps de son oral

SIMULATIONS / ENTRAÎNEMENTS INTENSIFS : PASSAGES A L’ORAL FILMES, MISES EN SITUATION DE PRISE DE PAROLE DEVANT UN JURY.