MESURER SON RAPPORT AU TEMPS

• Clarifier les tâches
• Diagnostiquer sa propre organisation
• Comprendre les enjeux de sa relation au temps
• Identifier les sources de pression sur l’emploi du temps

DIAGNOSTIQUER LES FREINS A UNE ORGANISATION EFFICACE 

• Identifier ses stratégies de gestion du temps
• Repérer ses « croques-temps »
• Analyser les obstacles à la bonne gestion du temps
• Repérer les contraintes liées à son environnement

DES OUTILS POUR ORGANISER SON TEMPS

• La ligne du temps : visualiser son objectif pour le rendre plus concret, en cerner les enjeux et se motiver
• La matrice d’Eisenhower : prendre du recul et remettre en perspective ce que vous devez faire
• La Méthode NERAC ou comment s’organiser simplement
• Les logiciels d’organisation TRELLO, REMEMBER THE MILK, PROJECT GANTT …
• L’agenda, le calendrier, l’éphéméride, check-list, rétro-planning
• Optimiser l’organisation de sa messagerie
• Les réflexes chronordonnés : pour augmenter l’efficacité pratique et la vigilance instantanée

GARDER UNE COMMUNICATION POSITIVE ET CONSTRUCTIVE

• Utiliser un vocabulaire concret et s’exprimer avec tact
• Se montrer conciliant, coopératif et rechercher des solutions
• Pratiquer le « oui négocié »
• Aller au-devant de l’information
• Poser les bonnes questions
• Se fixer des objectifs concrets et les atteindre

INTEGRER LES BONNES PRATIQUES ET METTRE EN PLACE DES CHANGEMENTS

• Comprendre le fonctionnement de ses émotions
• Modifier les habitudes et les comportements indésirables
• Différencier le bon et le mauvais stress pour éviter épuisement et démotivation
• Renforcer son énergie au quotidien